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7 nutrientes poderosos para a pele

Mais do que cosméticos ou maquiagens, é o cardápio que escolhemos em nosso dia a dia que origina uma pele, cabelos e unhas saudáveis e bonitos.

Como hoje é o Dia do Nutricionista, trago para vocês alguns nutrientes poderosos para a nossa saúde, suas principais funções e onde encontrá-los.

1. Colágeno
➡️Tutano bovino e algas
➡️Redução a flacidez

2. Biotina
➡️Gema de ovo e castanhas
➡️Cabelos e unhas mais bonitos e saudáveis

3. Vitamina C
➡️Frutas cítricas
➡️Controle do envelhecimento precoce

4. Ômega-3
➡️Peixes e linhaça
➡️Melhora o aspecto e o grau da celulite

5.Resveratrol
➡️Uva
➡️Antioxidante, combate o envelhecimento precoce

6. Betacaroteno
➡️Alimentos alaranjados
➡️Reforça o bronzeado e combate a manchas

7. Ácido hialurônico
➡️Carnes com pele e osso
➡️Hidratação profunda e prolongada da pele

Você sabia dessas informações? Consulte sempre um especialista para as melhores indicações!