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Chocolate é saudável?

Na época da Páscoa é difícil escapar das tentações do chocolate, não é mesmo? Mas, se você quer preservar a sua pele nesse período, vamos entender melhor se o doce faz bem ou mal para a saúde.

O grande problema do chocolate não é o cacau, mas sim o açúcar!

O cacau é fonte de magnésio e triptofano, nutrientes benéficos para a produção de endorfina e serotonina, responsáveis pelas sensações de bem-estar. Além disso, possui uma excelente capacidade antioxidante.

Por outro lado, o açúcar (principalmente), o leite e a gordura presentes na composição do chocolate, estimulam a maior produção das glândulas sebáceas, aumentando a chance de aparecimento de cravos e espinhas.

Portanto, se você tem tendência à acne, procure escolher chocolates com concentração mais alta de cacau, por exemplo, de 70% para cima ou sem açúcar. E redobre os cuidados com a alimentação, evitando comidas gordurosas que também estimulam a produção de sebo.