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Dieta vegetariana ou vegana faz mal para pele e cabelos?

O dia 22 de março é marcado pelo Dia Mundial Sem Carne, uma data muito importante para refletir sobre os hábitos alimentares e como eles influenciam a saúde e o mundo!

𝙈𝙖𝙨, 𝙖𝙛𝙞𝙣𝙖𝙡, 𝙣𝙖̃𝙤 𝙘𝙤𝙢𝙚𝙧 𝙘𝙖𝙧𝙣𝙚 𝙥𝙧𝙚𝙟𝙪𝙙𝙞𝙘𝙖 𝙖 𝙥𝙚𝙡𝙚?

A proteína animal é rica em nutrientes fundamentais para o organismo, como a vitamina B12 e ferro. Por outro lado, ela também é fonte de gordura saturada, o que, em excesso, pode potencializar processos inflamatórios, contribuindo para o aparecimento da acne e a perda de vitalidade.

Ao adotar uma dieta vegetariana ou vegana, portanto, as toxinas desse alimento deixam de existir, causando uma redução de espinhas e cravos, melhora do viço e até um rejuvenescimento na pele!

Vale ressaltar que, ao retirar ou restringir o consumo de algum grupo alimentar, é preciso ficar atento se há deficiência de alguma substância ou dificuldade de receber nutrientes importantes. Isso também pode afetar a saúde da pele e de todo o organismo!

Com o acompanhamento adequado, dietas veganas, vegetarianas e com carne, bem equilibradas podem trazer benefícios a saúde!

E você, é adepto do Dia Mundial Sem Carne?