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Yoga e seus benefícios

Sou apaixonada pelos efeitos do yoga tanto para a mente, quanto para o corpo. Mas não para por aí, você sabia que a pele também é beneficiada?

A prática milenar indiana proporciona uma ação completa na saúde. Une o melhor dos benefícios do exercícios físicos e da meditação, oferecendo firmeza, força, elasticidade, foco, clareza e autoconhecimento.

Além disso, o yoga regula o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal, diminuindo os níveis de cansaço, ansiedade e estresse. Essa redução melhora o sistema antioxidante do corpo combatendo os radicais livres que levam ao envelhecimento da pele, entre outros danos.

Assim, a disciplina e repetição diária de asanas e pranayamas podem trazer resultados maravilhosos para a pele, que fica naturalmente mais jovial, brilhante, bonita e saudável.

Viu só? Inclua o yoga na sua rotina, mas não deixe de lado outros momentos de autocuidado como, por exemplo, uma rotina de skincare e uma boa alimentação.